为啥做俯卧撑手腕疼 做俯卧撑手腕疼的原因
经验2.13W
1、如果在做俯卧撑的时候手腕出现疼痛,有可能是因为手腕的肌肉负重过大出现了挫伤,导致疼痛;也有可能是腕关节周围韧带出现损伤;甚至还有可能是下尺桡关节的半脱位。
2、大部分人做俯卧撑感到手腕疼痛都是因为平时手腕力量锻炼不足,做俯卧撑时手腕力量不够,过量应当导致了腕急性创伤性滑膜炎,使关节滑膜受到挤压牵扯而损伤,引起肿胀出血,关节积血、积液、局部而出现压痛,关节活动受限等症状。
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