养肝护肝的食物要吃什么
我老公因为工作应酬的原因,特别能喝酒,我就很担心他的肝脏,怕受伤,就看了很多的养肝护肝的书,保养得还不错,和大家分享一下。
方法/步骤
1常为谷类,如糯米、黑米、高粱,肉鱼类,如牛肉、鲈鱼、鲫鱼,可做成汤、粥、茶等美食,不仅能吃到美食而且还能养肝。
2燕麦、玉米、大蒜、鲜奶、胡萝卜、豆类、薏仁、枣、芝麻、海带、洋葱、桑椹、鱼、瘦猪肉、猪肝、牛肝、蜂乳及各种新鲜水果和蔬菜等。这些新鲜的水果和谷类是对身体有帮助。
3西红柿:富含vc,番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,这个是对肝脏患者是有好处的。
注意事项
肝脏不好的人要注意,不要喝酒,酒精是最大的禁忌,希望对大家有帮助。
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