排卵期怎么算 主要有三个方法

1、记录体温

2、使用排卵测试器

3、观察宫颈粘液的变化

方法/步骤

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记录体温。排卵期开始的一个标志就是基础体温略微升高。可以在天天早晨起床之前固定一个时间丈量体温，然后把数字记录下来绘制成曲线图，这样坚持记录几个月，就可以按照规律猜测的排卵期了。大多数女士的体温在排卵之后的24～48小时之内会上升0.5度。

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使用排卵测试器。这个方法比记录体温贵得多，但是也更正确。排卵测试器在药店有售。这种测试器是通过丈量尿液中促黄体激素的浓度来猜测排卵期，假如这一激素的浓度升高就预示着要开始排卵了。

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观察宫颈粘液的变化。这一方法不能精确地计算出排卵期，但是通过它能知道自己是否处在易受孕期。身体预备排卵的时候会分泌出粘液，它能润滑宫颈，从而方便精子与卵子相会。在排卵期之前粘液透明有弹性，呈鸡蛋清状。排卵期之后，粘液通常会变稠，然后慢慢干掉。采集宫颈粘液的时候，可以用卫生纸或是干净的手指轻擦阴道口。