腰酸背痛是什么原因
很多办公室的白领一族,每天几乎都是坐在办公室里的,没有时间活动,很容易出现腰酸背痛,和大家分享一下腰酸背痛的原因。
方法/步骤
1原因一:姿势不良:对于坐、站、躺或运动时的姿势不良,身体的直接反应就是腰背处肌肉疲劳。晨起时常不觉得有异,工作越久就越感到酸痛,偏偏又找不到痛点,感觉不舒服的地方会感觉浑身都是的感觉。骨质疏松:骨质密度降低会让脊椎体逐渐塌陷,驼背、身高下降的程度不一,轻者感到腰酸背痛;严重时会让人发生些微跌坐的情况,产生脊椎部位的压迫性骨折。
2原因二:腰椎椎间板突出:身体再年轻,只要弯腰抬重物,就可能发生椎间盘突出,进而压迫坐骨神经,引起急性背痛并延伸到腿部,甚至痛到无法走路。感染、发炎:肾脏与上输尿管的结石常导致后腰部位疼痛;肾结石若长在肾盂或肾盂出口,会因为局部或者完全阻塞让后腰感到程度不一的酸疼,肾脏鹿角结石常伴随着高烧、菌血症等严重症状表现。脊椎内结核或者细菌感染、僵直性或风湿性脊椎炎,都可能让人觉得腰酸背痛。上述的关节炎会让人长时间无法做同一个动作,要时常的活动身体,不要长时间不活动。
3原因三:女性生理期此时发生腰酸背痛是正常的生理反应,应注意休息,另外,如果在房事后出现腰酸背痛,同时还伴有头晕疲乏等不适症状,可能是在提示房事过度了,应当适当地控制房事的次数和频度。
注意事项
腰酸背痛的人在生活中要注意找到自己腰酸背痛的原因,这样才能对症下药,并且不要吃生冷的食物,要保持良好的睡眠习惯,还要多吃新鲜的水果和蔬菜,积极的参加体育锻炼。
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