长期喝陈皮水有什么好处和坏处

长期喝陈皮水的好处：

1. 改善胃口：陈皮带有很强的淡淡柑橘味，可以刺激食欲，帮助消化，改善胃口。

2. 缓解胃痛：陈皮富含柑橘甙，可以促进肠胃蠕动，缓解胃痛。

3. 改善口臭：陈皮有清口去腥的作用，可以有效改善口臭问题。

4. 改善消化不良：陈皮中的类黄酮和挥发油等成分，可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良、腹泻等肠胃问题。

5. 增强免疫力：陈皮中含有丰富的维生素C和类黄酮等天然抗氧化物质，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。

长期喝陈皮水的坏处：

1. 偏食：长期喝陈皮水容易产生偏食，导致营养不均衡。

2. 饮水过多：陈皮水属于单味道的饮料，长期喝可能会导致饮水过多，增加肾脏的负担。

3. 过度酸性：陈皮水属于酸性饮料，长期大量饮用容易导致身体过度酸性，引起骨质疏松等问题。

4. 加重胃肠负担：陈皮性温，大量饮用会导致胃肠负担加重，产生不适感。慢性胃肠病等患者需慎重饮用。