西餐正宗罗宋汤的做法 罗宋汤可以帮助孩子长高吗
1、西餐正宗罗宋汤的做法 :
(1)牛腩洗净,去掉干硬的筋膜和肥肉,切成约2厘米见方的丁。洋葱,胡萝卜,芹菜洗净后,全部切成1厘米见方的丁,大蒜去皮切成片,番茄切成小块儿备用
(2)切好的牛腩放入凉水锅中,大火烧开,煮2—3分钟左右,待牛腩中的血污全部煮出后,捞出冲净浮沫备用(锅中的水倒掉不用)
(3)锅中倒入油大火加热,待油5成热时,放入洋葱丁和蒜片,炒出香味后,放入胡萝卜丁和芹菜丁继续炒2分钟左右,盛出备用
(4)往锅中倒入少许油,待油5成热时,放入番茄块儿,然后倒入番茄酱,用中火炒约3分钟后加入水(一定要没过番茄的表面),大火煮开后继续煮5分钟,然后连汤带番茄一起倒入汤锅中
(5)汤锅中倒入已经焯好的牛腩,加入可以没过牛腩的水,调入盐,白胡椒粉,香叶,百里香。大火烧开后,转小火盖锅盖慢煮1小时。待牛腩煮软烂时,加入炒好的蔬菜丁,再继续煮15分钟即可。
2、罗宋汤可以帮助孩子长高吗:有一定的作用。 罗宋汤是以甜菜为主料,加土豆、胡萝卜、菠菜、牛肉块、奶油等食材,一起熬煮而成的浓汤,其味道酸甜,营养价值也很高,尤其是富蛋白质、钙、铁、锌、维生素A等促进长高的营养元素,小孩每周喝一次,对长高有一定的作用。
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