喝椰汁的好处与坏处 经常喝椰子汁有什么好处和坏处
1、好处:
(1)补充营养:椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力。
(2)利尿消肿:椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效。
2、坏处:
(1)可能引起过敏,对牛奶等过敏一般是蛋白质过敏,椰子汁含蛋白质。
(2)椰子富含蛋白质而不易消化。
(3)饮用过多的椰子水,恐将使脾胃损伤更为严重,造成腹泻、拉肚子等症状发生。
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