常喝绿茶对人体有什么好处
常喝绿茶对人体有以下好处:
1.保护心脏:绿茶中的多酚能减少心脏病风险,降低胆固醇和血压,并增强血管弹性。
2.防癌:绿茶中有一种叫做茶多酚的抗氧化剂,可以预防肺癌、食道癌、胃癌、乳腺癌、口腔癌等多种癌症。
3.促进代谢:绿茶里的儿茶素可以加快代谢,促进脂肪燃烧,有助于减肥和保持身材。
4.提神醒脑:绿茶中的茶碱能够刺激神经系统,使人体感到清醒,提高警觉性和注意力。
5.保护牙齿:绿茶中的茶多酚具有抗菌作用,能够抑制口腔中的细菌和病毒,预防龋齿和口臭。
总之,常喝绿茶可以改善身体健康,延缓衰老,提高免疫力。但要注意不宜过量饮用,以免引起不适。
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