饭后多久能跳绳

在饭后至少等待1到2小时后，才可以进行跳绳。这是因为饭后消化过程需要时间，如果立即进行跳绳可能会导致消化不良或者引发胃部不适。等待一段时间后，肠胃会逐渐完成消化，身体也能够更好地适应运动。