大暑节气适宜吃什么水果 大暑节气可以吃什么水果
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1、哈密瓜。哈密瓜含糖量很高,不仅好吃,而且营养丰富,药用价值高。有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性凉不宜吃得过多,以免引起腹泻。
2、水蜜桃。水蜜桃营养价值很高,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B、C、碳水化合物,可为人体提供多种热量和水分,吃起来十分清凉爽口,不过胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃。
3、甜瓜。甜瓜又称甘瓜或香瓜,它的营养价值可与西瓜媲美。除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。具有消暑热,解烦渴,利小便的功效。
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