男性冬季养生，药膳来帮忙

健康饮食是我们生命活动的主要物质来源，寒冬时节，是我们男性调养身体的好时机，我们可以通过药膳来改善我们的体质，使我们的身体达到最佳的健康水平，下面给男性介绍一些养生药膳，一起来看看吧。

方法/步骤

1

首先我们来通过滋补健脾药膳来改善脾胃，它是选用健脾益气的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品。做参枣米饭来佐早餐食用。此类药膳具有健脾益气、和胃调中之功效。

2

其次我们通过补肺药膳来滋补肺，它是选用补肺益气、滋阴润肺的中药，配合一定的食物经烹调而成的食品。羊肺汤食肺喝汤，佐餐食用。具有补益肺气、滋阴润肺止咳之功效。

3

我们男性还可以选用养心药膳来补心血，是选用养心安神的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品。烧制龙眼肉粥食用，它具有养心血、补心气、安心神的功效。

4

最后我们男性需要补肾药膳来增强肾气，它是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药，配合一定的食物经烹调而成的食品。通过猪肾粥，它具有温肾壮阳、填精生髓之功效。

注意事项

男性冬季进补药膳温肾壮阳填精来源，借其五味补养五脏，协调人体精神活动，益智增神、强身健体。