月经不调吃什么水果调理
方法/步骤
1首先要知道含铁丰富的水果,比如樱桃、桃子、提子、西梅、香蕉、枣子、杏,首选樱桃,樱桃又有美容果之称,就是因为含铁多,补血效果好,所以肤色才更显红润。个人是按着季节挑选不同的补铁的水果,每天必备的,时间长了,效果就出来了。
2其次了解温热性水果,比如菠萝、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣,这些水果都比较适合月经不调时期,我个人月经不调时经常都会肚子疼痛,腰酸疼,有时候还全身无力,脾气又容易暴躁,向老中医了解过着都是因为虚寒造成的,所以这些我常吃的温性水果都有一定的作用,时间长了,调理过来后就不同了,还规律了。
3再者凉性水果如火龙果,梨,苹果,杨桃,山竹,葡萄柚,草莓,枇杷,西瓜,香蕉,奇异果,这些一定要少吃,甚至不吃,用老中医的话说凉则寒,自己也曾有过月经来时不注意吃了很多梨和火龙果想要降火,结果那一次疼痛的不行,而且往后的一个月还没有来,尝到了恶果后下决心了解这些水果发现水果也可以调理经期。
注意事项
区分各种水果的性质,挑选合适的水果 补铁的温性的比较适合调理月经周期。
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