尿酸偏高的原因及如何食疗
最近也不知道是更年期到了还是怎么回事,心里总是莫名其妙的很烦躁,有时候晚上还常常会睡不着觉,成夜成夜的失眠,干一点活就会觉得很累,总是想躺在那休息,总觉得休息不够,去医院检查说我尿酸偏高。那么,尿酸偏高的原因有哪些?如何食疗呢?
方法/步骤
1原因之一:源性嘌呤产量过多,内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要。嘌呤由非环状到环状的从头合成过程要经过11步反应,其中酶的异常多会导致嘌呤合成过多。
2原因之二:体内嘌呤代谢出现不稳定现象,如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高,过度运动、癫痫状态、糖原贮积病都可加速肌肉ATP的降解。
3原因之三: 与饮食有一定关系,啤酒、海鲜、动物内脏等可导致尿酸增高,某些药物也可导致尿酸增高,应避免油炸、油腻食物及空腹饮酒。
4原因之四:不要饮酒,少吃海产品,如海带、紫菜、鱼虾、海参等,少吃豆制品,少吃油腻食物,少吃辛辣刺激食物,另外,少吃动物内脏、肉汤、香菇等食物,定期复查尿酸。
5原因之五:禁食含嘌碱高的食物如动物内脏,海鲜和啤酒等,平时多吃点新鲜蔬菜水果等碱性食物,使尿液呈碱性,加大喝水量和排尿量,这样可以加速尿酸从尿中排出的。
6原因之六:饮食应以素为主,粗放一些好。应尽量少吃荤油、多吃素油如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麦胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。荤素油的比历以1:2为宜。
注意事项
尿酸偏高患者要做好预防和定期的体检,一旦发现尿酸值偏高,要及时的进行控制,定期的检查是非常有必要的, 还要注意饮食各方面。
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