立冬这天吃什么

立冬这天通常会吃一些能够保暖的食物，以及一些有助于提高免疫力的食物。以下是一些建议：

1. 温热的汤类：如鸡汤、炖汤、羊肉汤等，可以温暖身体，提供热量和营养。

2. 蔬菜和根茎类食物：冬季蔬菜如白菜、萝卜、胡萝卜等含有丰富的维生素和矿物质，能够增强体质。

3. 滋阴潜阳食物：选用一些具有滋阴润燥、潜阳保暖作用的食物，如杞子、黑木耳、枸杞、红枣等。

4. 干果和坚果：如核桃、杏仁、葵花子等，富含蛋白质和维生素E，有助于提高免疫力。

5. 姜、蒜、辣椒等辛温食物：可以起到辅助保暖的作用，增加身体的抵抗力。

需要根据个人口味和身体状况选择适合自己的食物。此外，立冬这天也可以食用一些传统的节日食物，来庆祝这个特殊的节日。