眼压高怎么办 日常怎么护理?
1、一般这种情况,眼睛都会很痛,都是因为筋骨不通,眼部的血流通不畅造成的
2、睡觉时可以带一些降压的眼罩
3、平时经常工作,对着电脑或看手机久了,要适当停下来休息一下,看看远方
4、可以多吃一些有维生素的东西,它对身体很好,能降低眼压
5、要常保持愉快的心情,生活开心一点,不要波动太大
6、工作时,姿势要挺直
方法/步骤
1一般这种情况,眼睛都会很痛,都是因为筋骨不通,眼部的血流通不畅造成的,所以平时,要多做给眼睛按摩,常按一下眼周围的穴,经常这样,这种症状就会缓解很多,没那么涨痛。这个方法也可以改善青光眼,或眼睛红肿等现象。
2睡觉时可以带一些降压的眼罩,这样可以抵抗一些紫外线和红外线,眼睛代谢也会更好,还会疏通眼睛的血液,更有活力、健康。还可以降低眼压,睡眠质量更好。
3平时经常工作,对着电脑或看手机久了,要适当停下来休息一下,看看远方,这样,眼睛就不会那么疲劳了。一般眼压很高的话,就很容易有青光眼。所以平时可以多喝一些蜂蜜、甘油,这样能让眼压降下来,可以很好缓解这种症状,大概每天喝三次左右,早上、晚上都可以喝。
4可以多吃一些有维生素的东西,它对身体很好,能降低眼压,对大便不通等症状也很好,能排去体内更多的毒素。吃一些对视力好的东西,比如鱼肝油、蛋黄、胡萝卜等。改掉一些不好的习惯,比如不要在很暗的地方看东西,或学习工作。平时休息要有规律,不要熬夜。
5要常保持愉快的心情,生活开心一点,不要波动太大。吃东西也尽量规律一点,不要吸烟喝酒,或喝一些很浓的茶,吃太多刺激性的东西。平常要多补充水分,常吃一些蔬菜,都可以很好预防这种症状。
6工作时,姿势要挺直,不要离手机和电脑太近,还可以多运动,做一些瑜伽等。少吃一些含有胆固醇类的东西,或将一些药物擦在皮肤上,这些都很容易有其它一些副作用。
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