高一孩子心理压抑怎么办 高一孩子心理压抑怎么改善
1、要调整高一学生的心态,就要注意心一定要细致,粗心是不可就要的,遇事要多思考,做试题的时候一样的,开拓自己的思维,学会举一反三,这样会很省时间的,三年的时间说长不长,效率问题也是很关键的。
2、调整高一学生的心态,另一个特别要注意的是,学习生活习惯方面,三年时间也算得上是持久战了,一定要保住革命的本钱,保持良好的身体,精神状态。坚持早睡早起,保证睡眠,每周都有休息娱乐的时间,有张有弛,记住效率第一是关键,还有的就是一定要吃好,保证每周有鱼和海鲜,每天保证蔬菜,水分摄入。这些都需要提前计划好,好好执行的。看电视的时候多多关注一些新闻和政治问题,科学问题。
3、坚持体育锻炼。身体是学习的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?
4、正确认识得失成败。很多高一学生的心态不好都是因为学习成绩,每位高一学生在学习时都非常努力,但是有一部分高一学生在考试时因为某些原因而导致成绩不好,所以这些高一学生的心态也会有所改变。所以高一学生调整心态就要做到“不以物喜,不以己悲”,不被成绩的好坏左右了自己的思想。
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