怎么治疗肩周炎
对于许多经常使用电脑的上班族来说,肩周炎是一种很容易得上的职业病,对此,这些上班族很是想知道怎么治疗肩周炎的方法。
方法/步骤
1方法一:若是您得上了肩周炎的话,可以找专业人士进行推拿治疗,重点在肱骨大结节、三角肌处,用施滚法推拿,另外肩关节配合做上举、内收、外展等动作,马上会有缓解。
2方法二:若是您得上了肩周炎的话,可以采用中医外敷治疗的方式,中医膏药一般都是采用归经原则,起到互相协调的作用,患者肌表薄贴,为使药膏能够透入皮肤发挥其止痛,消炎,开窍透骨,活血化淤,祛风散寒,通经走络等功效,要采用一些气味厚的药物。
3方法三:若是您得上了肩周炎的话,还可以试试运动疗法例如打羽毛球,这样可以大限度的锻炼运动肩关节,一些使用频繁的动作如抬高胳膊扣球能够有效发挥肩关节功能,缓解肩关节活动不足造成的障碍。
注意事项
同时,要注意在平时的工作中,工作一段时间就要休息一会儿,活动一下自己的肩膀,避免肩膀出现过于劳累的情况。
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