茶多酚的食用方法
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茶多酚的食用方法有多种,以下是其中几种常见方法:
1. 饮茶:茶叶中含有茶多酚,可以通过饮茶摄入。特别是绿茶和白茶中茶多酚含量较高。
2. 茶叶浸泡水:将茶叶浸泡在温水中,让茶多酚溶解在水中,然后饮用。
3. 茶多酚口服:市场上有一些茶多酚口服产品,可以直接口服。
4. 茶多酚口味剂:市场上也有一些茶多酚口味剂,可以加入到饮品、食物中食用。
5. 食用茶叶制品:比如有些绿茶粉、茶饼、茶蛋糕等茶叶制品中含有茶多酚,可以作为零食食用。
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