秋季养生茶食谱大全
1.菊花茶:将干菊花放入水中煮开,加入红枣、枸杞等材料,可清热解毒、润肺止咳。
2.桂花糖水:将干桂花加入开水中煮沸,加一点冰糖,可美容养颜、解热祛痰。
3.柿子茶:将柿子晒干,削皮,放入水中煮开,加入冰糖、枸杞等材料,可润肺、止咳。
4.银耳莲子粥:将银耳洗净泡软,莲子用清水泡1小时,银耳与泡发好的莲子一起放入锅中,加入适量的水和冰糖,煮至粘稠即可。
5.蜜糖柚子茶:柚子剥皮切丝,蜜糖加入开水中冲泡,加入柚子丝,可清热解毒、润喉。
6.枸杞莲雾茶:将枸杞和莲子洗净,雾花茶用热水冲泡,加入枸杞和莲子,可美容养颜、养生护肤。
7.花生红枣粥:将花生、红枣洗净,加入适量清水煮至花生熟烂,加入适量冰糖搅匀即可。
8.山楂蜜茶:将山楂、蜜糖加入开水中冲泡,可调理肠胃、增强抵抗力。
9.水晶莲子红枣汤:将红枣、莲子泡发,加入适量清水煮至红枣熟透,加入适量冰糖,可润肺补血。
10.花草茶:将各类花草材料,如菊花、玫瑰花、桂花等混合,加入开水泡一会儿即可。
提示:以上食谱仅供参考,不适合所有人,具体食用方式及食物材料及分量请咨询专业人士。
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