板栗和酸奶怎么吃好 板栗和酸奶如何吃好
1、板栗和酸奶一起吃的话,板栗可以吃10颗左右,酸奶喝200毫升左右。
2、酸奶和板栗都是含有丰富能量的食物,不能吃多,食用过多会增加大量额外的能量,对身体不利,并且板栗含有大量的淀粉,多吃容易出现消化不良的情况。
3、健脾补肾,板栗性味甘寒,有养胃健脾、补气养血、补肾强筋的功效。对肾虚有良好的疗效,故而又称为“肾之果”,特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜,经常食用有强身愈病的作用。
4、舒筋活络,板栗补益肝肾,生吃可缓解腰腿酸痛、舒筋活络,对中老年人骨质疏松、腰酸腿软等有很好的疗效。还可活血消肿、止血,对跌打损伤,内服外用效果都好。
5、消炎止痛,板栗含有维生素B2,常吃板栗对顽固性的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
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