头晕耳鸣是怎么回事
头晕耳鸣对于一个人来说是很影响工作的,很多上班族会经常的头晕耳鸣,还伴随着恶心,和大家分享一下头晕耳鸣的原因。
方法/步骤
1原因一:精神紧张和疲劳:当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏,放松耳鸣患者的情绪,转移对耳鸣的注意力都是有益的。
2原因二:不良习惯:咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重:吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害,所以要改掉生活当中一些不好的生活习惯。
3原因三:噪声:暴震声和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生,对高危人群(工作在高强度噪声环境中)要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,要注意在用耳机听音乐的时候不要放的声音太大,很容易影响到骨膜的震动。
注意事项
头晕耳鸣的人在生活中要保持良好的心情,并且要按时睡觉,保持良好的睡眠习惯,平时的时候要积极的参加体育锻炼,尽可能的不要用耳机听音乐。
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