素食的好处有哪些 吃素食的功效
1、提高人体免疫力。常吃素食的人他们的肌体抗瘤能力会比较强,在患有关节炎、癌症、心血管疾病等的比率也较低,说明他们的免疫力提高了。
2、吃素可以传承一种文化。我们知道吃素体现了一种最原始的回归,使自己内心回归平静,远离城市繁华的欲望和竞争。对自己而言也是一种短暂的净化心灵,忘却烦恼,重新整理心情出发。但是,如果长期吃素, 可能会使身体营养需求不平衡。
3、吃素可以适当减肥。虽然我们知道通过节食来减肥并非是可取的,但是吃素食来减肥却有一定的效果。素食基本上大都是低脂肪、低热量的食物,能够促进体内新城代谢的活动,燃烧掉一定的脂肪,从而吃出美丽,达到一定的减肥。
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