感冒发烧吃什么水果
感冒发烧在生活中是很常见的,对于身体抵抗力好的人一般都不需要吃药,吃些水果就会好的,和大家分享一下感冒发烧适合吃的水果。
方法/步骤
1水果一:西瓜西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效,是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症,适当吃点西瓜正好能缓解相关症状,很有利于感冒病人的康复的。
2水果二:梨梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏还是很有好处的。
3水果三:马蹄荸荠是寒性食物,有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效,既可清热生津,还可以给身体增加营养,对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言,荸荠富含碳水化合物,热量却不是很高,同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英,不仅对骨骼、牙齿的发育有利,还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢,同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
注意事项
感冒发烧的人在生活中一定要多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃刺激性食物,并且要多喝水,还要按时的吃饭,尽可能的吃一些清淡一点的食物,还要多参加运动。
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