芹菜你不知道的6种药效

芹菜是我们日常生活中常见的一种食材，具有很多的功效，其中最广为人知的就是它的降血压的功能。但是其实，芹菜除了上述的几种功效以外，还具有以下的六种功效。下面我就为大家详细的介绍一下芹菜的食疗价值。

方法/步骤

1

芹菜中含有较多的黄酮类化合物，尤以叶中含量丰富，具有降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力的作用。

2

经常吃些芹菜，对于补充身体所需要的营养，维持正常的生理机能，增强人体抵抗力，都大有益处。尤其是在寒冷干燥的天气，人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适，经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。

3

肝火过旺、皮肤粗糙者及经常失眠、头痛的人可适当多吃些芹菜。

4

芹菜含有挥发性的芳香油，香味诱人，吃芹菜对增进食欲，帮助消化、吸收大有好处。

5

芹菜含有丰富的纤维，有较强的清肠作用，能带走肠内有害于人体的物质，甚至使致癌成分排出体外。所以，芹菜被当做是减肥、美容的佳品。

6

由于芹菜富含矿物质，所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女，更宜多吃芹菜，以增加体内的钙和铁。

注意事项

如果你感觉自己的身体有上述的不适的症状的话，那么你可以考虑通过饮食来解决这个问题，例如吃一些芹菜。在生活中我们需要注意我们的饮食健康，这样才能够保持我们的身体健康，身体才能棒棒哒。