鸡血粉丝汤的做法
鸡血粉丝汤是一道传统的中式汤品,口味鲜美,适合作为家庭晚餐或者健康养生食品。下面是鸡血粉丝汤的做法:
材料:
- 鸡血200克
- 干粉丝100克
- 鸡胸肉100克
- 鹌鹑蛋10个
- 鸡汤500毫升
- 生姜1小块
- 大葱1条
- 盐、胡椒粉适量
- 生抽、料酒适量
- 葱花、香菜适量
步骤:
1. 鸡血洗净,切成小块,用开水焯水,煮至变色,捞出备用。
2. 鸡胸肉切成丁,用少量料酒和盐腌制片刻。
3. 干粉丝用温水浸泡至软化,切段备用。
4. 鹌鹑蛋焯水,去壳备用。
5. 姜切成末,葱切成葱花备用。
6. 烧一锅开水,加入鸡汤,放入鸡肉丁,焯水去血沫。
7. 将焯水后的鸡肉丁捞出,将汤保留,锅中留少量底油,放入姜末和葱花炒香。
8. 加入煮鸡的汤和适量的水,煮沸后加入鸡肉丁和腐竹。
9. 汤煮开后,加入粉丝和鸡血,继续煮3-5分钟。
10. 加入盐、胡椒粉、生抽和料酒调味,煮至料酒味道散发出来。
11. 最后加入鹌鹑蛋煮熟即可。
12. 把鸡血粉丝汤装入碗中,撒上葱花和香菜即可享用。
鸡血粉丝汤是一道营养丰富的汤品,鸡血富含蛋白质和铁元素,粉丝则含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,适合各个年龄段的人食用。
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