喝毛尖茶有什么好处和坏处
好处:
1.减肥:茶叶中的多酚能够帮助加速新陈代谢,促进脂肪的分解,有助于减肥。
2.抗氧化:茶叶含有一定的抗氧化成分,可以抵御自由基的侵害,有预防衰老、癌症等疾病的作用。
3.降压降糖:茶叶中的茶多酚和儿茶素能够降低血压和血糖,对于高血压、糖尿病等患者有一定的辅助治疗作用。
4.提神醒脑:茶叶中含有咖啡因,能够刺激神经系统,提高注意力和思维能力。
坏处:
1.茶垢:频繁饮用毛尖茶容易产生茶垢,对牙齿和口腔健康有一定影响。
2.咖啡因过量:过量饮用毛尖茶会导致咖啡因过量,出现头晕、心悸、睡眠障碍等症状。
3.胃肠不适:喝茶过多容易导致胃肠道不适,出现胃胀、腹泻等症状。
4.影响铁吸收:茶叶中的茶多酚会影响铁的吸收和利用,容易引起贫血等问题。
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