来例假可以喝绿茶吗
绿茶是一种很好的茶品,它有很多功效,它能除臭,预防高血压,抑制衰老,但是很多人不知道,来例假了可不可以喝绿茶,我来给大家讲述一下。
方法/步骤
1第一种:绿茶对人体健康起着非常重要的作用,不过,再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说,喝绿茶不仅不会有利于健康,还可能给身体带来一定的麻烦。 所以在来例假时不要喝绿茶。
2第三种:女性在月经期补充多些含铁质丰富的食物,来补充身体流出的铁,但是月经期间饮用绿茶,它会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。
3第三种:女性月经期常常会有大便秘结的症状。一般这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。
注意事项
在月经期间要注意控制自己的情绪,不要精神过于亢奋,注意不要吃凉的食物,多休息。
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