龙眼和什么一起吃有助于睡眠 龙眼和啥一起吃有助于睡眠
1、桂圆莲子汤,要准备桂圆,莲子,然后放入锅内,加适量的水煮成汤,熟了以后加适量的糖食用,具有养心、宁神的功效。
2、桂圆冰糖茶,要准备桂圆肉,冰糖,再将桂圆肉给清洗干净,跟冰糖一起放入到茶杯里面,加入沸水,用盖子闷上一会儿,就可以饮用了,每日服用一剂,一边冲泡一边饮用,最后吃桂圆肉。
3、桂圆酒,准备桂圆肉,六十度的白酒,再将桂圆肉给在瓶子里面,加入白酒,密封起来,然后每日振摇一次,等到半个月后就可以饮用了,每日服用十毫升。
4、桂圆鸡蛋汤,要准备桂圆肉,还有鸡蛋,然后将桂圆肉放入到煮沸的锅中,加入两个鸡蛋,煮到蛋熟就可以食用了,适当的食用可以提高人体的免疫力,延缓衰老。
5、桂圆大枣粥,要准备大米或者是糯米,桂圆肉,大枣,白糖等,再将这些食材给清洗干净,加适量的水煮,煮沸,再小火煮成粥,等到粥熟了以后加白糖食用。
6、桂圆炖猪心,要准备猪心,干桂圆,调味料,再将猪心洗净,切好,去除白色部分,放入锅内,加桂圆瑞,加水,煮沸,再用小火煮熟食用。
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