豆浆机可以榨菠菜汁吗 菠菜的功效
1、豆浆机是可以榨菠菜汁的。
2、首先将几颗菠菜在清水内洗净,然后把菜根切掉后切成段在水中泡半个小时,再将菠菜和水倒入豆浆机,最后将菠菜留在过滤网内,只倒出过滤后的菜汁。
3、菠菜的功效润肠助消化菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。延缓衰老菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康,延缓衰老。补血菠菜中含有丰富的胡萝卜素、铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质,其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。促进生长菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。
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