运动完腿酸怎么办 这些办法都可缓解
1、坐在沙发上,两腿膝盖弯曲,向两边展开,使腿内侧面向自己,然后从小腿开始按摩。两手大拇指倒着按压腿的内侧,并从下往上提,动作慢一些。
2、同样是坐着,两腿伸直,抬起一条腿,膝盖弯曲,伸出一直手握拳,用四指的第二关节刮小腿的内侧和后侧,手的压力稍微大一些,刮一两分钟换腿,减缓肌肉疲劳从而消除酸胀感和浮肿。
3、两腿伸直,放松,用硬点的塑料瓶货其他圆柱或球状的物体也可以,放在一条腿下边,前后移动腿,让塑料瓶滚动的同时,按摩腿部肌肉,然后手拿物体在腿内侧进行滚动按摩。
4、双手握拳,或借助按摩器材从大腿外侧开始捶打到小腿,来回反复5分钟,能促进血液流通。
5、用家用的拔罐器在腿的内侧和外侧拔罐两分钟,拔罐的同时可以轻轻的活动双腿,比如弯曲膝盖再伸直,动作要慢,以防拔罐器脱落。拔完后,腿特别轻松舒服。
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在家中挂什么最旺财运呢
风水学认为,在家中挂上一些象征财运的物品可以帮助提升财运。以下是一些在家中挂可带来财运的物品:1.财神像:财神是财运的象征,挂上财神像可以提升家中的财运。2.金元宝或金银财币挂饰:金银财币是财富的象征,挂在家中可以带来财运。3.蓝色水晶挂饰:蓝色水晶是富有正能...
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调漂是指钓鱼时调整浮漂的深浮来达到合适的钓位位置和钓鱼效果。以下是一些钓鲤鱼时常用的调漂方法:1.先调整漂的深浮:根据水深和钓鱼位置的情况,选择合适的深浮。一般来说,初始调节时可以先选择较深一些的深浮,再根据实际情况进行微调。2.微调漂的浮动范围:为了吸引...