跑完步小腿酸痛怎么回事 小腿酸痛怎么缓解
1、跑步运动以后小腿酸痛不适多见于局部地方乳酸堆积,另外就是局部的韧带、肌肉拉伤,还有腰椎疾病,比如腰椎管狭窄或者腰椎间盘突出等,也可能在运动以后出现小腿的地方酸痛。
2、首先是暂时避免跑步运动,多休息几天,局部的地方可以选择膏药,比如骨通贴膏等理疗,还有按摩和热敷。酸痛明显的情况下,可以适当给予口服止痛药比如洛芬待因缓释片。对于乳酸堆积形成的酸痛,经过休息、理疗,3-5天可以明显缓解。如果持续的酸痛不适,并且伴随腰部疼痛等症状可以骨科检查,必要时完善腰椎的磁共振,了解腰部有无明显异常。
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轮胎热补的方法 汽车轮胎如何热补
1、用专用的胶片贴附于破口,之后用烘烤机对破口进行烘烤,直到胶片融化后与破口粘合。2、选择热补必须去专业的修理店,因为技术不够会造成轮胎强度下降。3、热补技术不但粘接强度高,而且能满足低温修补、潮湿修补和即修即用时的快速修补,与传统修补技术相比有显著的...
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车停人行横道怎么处罚 车停人行横道如何处罚
1、处罚标准:在人行道上擅自行驶和停放机动车辆,机动车驾驶人不在现场或者虽在现场但拒绝立即驶离,妨碍其他车辆、行人通行的,处二十元以上二百元以下罚款。2、《中华人民共和国道路交通安全法》第九十三条对违反道路交通安全法律、法规关于机动车停放、临时停车规...
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北京限号时间是几点到几点 北京限号具体时间
1、北京限号时间为7时至20时。2、行政区域内的中央国家机关,本市各级党政机关,中央和本市所属的社会团体、事业单位和国有企业的公务用车按车牌尾号每周停驶一天(0时至24时),范围为本市行政区域内道路。3、除上述范围内的机动车外,北京市其他机动车实施按车牌尾号...
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汽车坐垫选什么材质的好 汽车坐垫选哪些材质的好
1、亚麻。亚麻坐垫被称为“天然空调”,因为常温下它能使人的体感温度下降4-8℃。这种采用天然亚麻为主要原材料的坐垫,具有透气、隔凉、隔热、防静电、时尚、环保、不易粘染灰尘和其它微生物等特点。2、竹片/木珠。这类型的汽车坐垫相对比较少见,竹片和木珠的升温...