茗茶喝了有什么好处

茗茶有以下好处：

1. 增强免疫力：茶叶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗炎等功效，可以帮助增强身体免疫力。

2. 改善消化：茶叶中的咖啡因和茶多酚可以刺激肠道蠕动，促进消化道的蠕动和代谢，改善肠道健康。

3. 降低胆固醇：茶叶中含有茶多酚，可以通过抑制胆固醇的吸收和代谢来降低血液中的胆固醇。

4. 排除体内毒素：茶叶中的茶多酚可以促进肝脏细胞修复和代谢，有助于排除体内毒素。

5. 增强精神状态：茶叶中的咖啡因和茶氨酸可以促进中枢神经系统的兴奋，提高注意力、警觉性和反应速度，有助于改善精神状态。