月经期痛经怎么办 如何调理注意什么
1、热水袋
2、暖宝贴(宝)
3、姜丝红糖水/红糖水
4、不能碰生、冷的东西
5、益母草
6、桂圆红枣汤/桂圆红枣粥
7、暖宫驱寒的药物
8、红枣牛奶配蜂蜜
方法/步骤
1热水袋 其实我觉得对于缓解痛经几乎没有起到什么作用,但是在热水的作用下,能是我们感到舒缓,个人觉得有一点活血的功效,也有一点注意力转移的效果。
2暖宝贴(宝) 功效原理与热水袋一样,但是效果更好更方便。
3姜丝红糖水/红糖水 其实这个方法有些人存在不同看法,因为觉得经期喝这个会加快血液循环,会流太多血。但是有一点要说,喝这个确实有效果,也不是流的太多一般,虽然也不是立刻见效,一般隔日有明显效果。有助于经血快速排出。如果你常常一痛就是两三的话可以一试;如果就一天的话建议还是不要在经期食用,喝点热水跟这个感觉差不多了。
4不能碰生、冷的东西 千万不能吃不能碰生、冷的东西,在来那个之前一个星期内都最好不要。要不真救不了了,而且今后会加剧的痛。
5益母草 一般药房都会有卖的,那些广告上的药物的主要成分也是这个,不多说了。
6桂圆红枣汤/桂圆红枣粥 都是暖食补血气的,又好吃,常吃更能搞定痛经。
7暖宫驱寒的药物 月经前连吃十天暖宫驱寒的药物,建议去医院咨询再拿药,一般是中成药。因为痛经大多是宫寒的原因,比较有效。
8红枣牛奶配蜂蜜 好喝又治痛经。说到这里可能会有人要说,怎么没有推荐什么乌鸡红枣汤呢?很多人都这么说这么做呢,其实我觉得经期食用这些大温大补的汤对身体不但没有好处,还有一定的坏处,量可比第三、第七条厉害多了,再一次建议不要再经期食用,俗话说虚不受补就是这个意思。倒是月事过后,多吃些补气血的汤食很有必要。
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