超简单的芒果牛奶布丁做法 芒果的功效与作用
1、芒果 一个、牛奶 2盒、白凉粉 50克。
2、首先准备一个大芒果,削皮切成小丁,备用。准备一个锅,倒入500克牛奶(即两盒250ml牛奶),50克白凉粉,30克白糖。然后开小火烧开,一边烧一边搅拌,不然容易糊底。烧至冒泡就可以关火了,然后放入切好的芒果丁。拿出容器,倒入煮好的芒果牛奶布丁液体,自然放凉。等凉了之后,脱模切成小四方块就是芒果牛奶布丁了。
3、芒果的功效与作用
芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代,凡漂洋过海者,无不随身携带一些芒果,以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食,对抑制孕妇作呕也有很好的效果。
芒果能降低胆固醇、甘油三酯,常食有利于防治心血管疾病。
芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。
芒果的胡萝卜素含量特别高,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。
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