常饮普洱茶有什么好处和坏处

好处：

1.降低血脂：普洱茶中富含多种生物活性物质，可以降低血脂，起到心血管保护的作用。

2.帮助消化：普洱茶中含有一些较强的物质，如黄酮类、茶多酚等，可以刺激肠胃蠕动，有助于帮助肠胃消化。

3.提高免疫力：普洱茶含有多种生物活性物质，如单宁酸、茶多酚等，可以提高人体免疫力，增强身体健康。

4.改善肝功能：普洱茶中富含抗氧化物质，能够减轻肝脏负担，改善肝功能。

坏处：

1.过量饮用会影响吸收：普洱茶中含有一定量的茶酸等物质，长期过量饮用会影响人体对钙、锌等矿物质的吸收。

2.影响睡眠：普洱茶中含有咖啡因，过量饮用可能影响睡眠质量。

3.干扰药物作用：普洱茶中含有大量鞣酸和咖啡因，过量饮用可能干扰药物的吸收和作用。

4.对胃肠的刺激：普洱茶中含有一些较强的物质，如黄酮类、茶多酚等，如果饮用过量，容易刺激胃肠，引起胃肠不适。