深度睡眠介绍 深度睡眠是指什么
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1、深度睡眠,又称慢波睡眠,是指睡眠的深度比较深,不容易被叫醒,属于比较解乏的睡眠。
2、若用脑电波记录整个的睡眠过程,可发现睡眠分为非快眼动期和快眼动期。非快眼动期(non-rapid期)又分为N1、N2和N3期。其中,N1期和N2期属于浅度睡眠。而N3期的睡眠则为深度睡眠。
3、深度睡眠的脑电波频率较慢,基本为δ波的波形,波幅较高。此期,人的呼吸通常比觉醒时偏慢,心率也偏慢,血压可下降。通常在深度睡眠后,自觉良好。但若深度睡眠不足,则意味着睡眠质量下降,可影响白天的社会功能。
标签:睡眠
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