煎蛋三明治怎么做 蔬菜煎蛋三明治的烹饪技巧
1、主料:吐司片2片、鸡蛋1个、培根2片、胡萝卜1/3个、紫甘蓝1~2片、芝士1片。
2、辅料:沙拉酱适量。
3、做法:
(1)准备好需要的食材。
(2)胡萝卜去皮切丝。
(3)紫甘蓝用清水冲洗干净,沥干水分,用刀切丝。
(4)取两片吐司放入多士炉中,开一档烘烤。
(5)用不粘锅煎个蛋和两片培根。
(6)吐司烘烤好后,趁热铺上芝士片,放上培根。
(7)铺上胡萝卜丝和煎蛋,中间都可以挤些沙拉酱。
(8)接着放上紫甘蓝,挤沙拉酱,铺上另一片吐司。
(9)保鲜膜裹紧,用刀把三明治一切为二即可。
(10)简单快手又营养的三明治就制作完成了,10分钟内搞定,绰绰有余。
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