低血糖怎么办 4件事得多加注意
1、少食多餐。
2、随身携带糖果。
3、就医治疗。
4、增加纤维的摄入。
方法/步骤
1少食多餐。对于有低血糖的患者而言,在生活中要注意按时吃饭,并且每顿饭只吃七分饱即可。日常要养成少食多餐的好习惯,规律的进餐可以有效的缓解低血糖。在日常的饮食要注意营养搭配均衡,不要经常性只吃某一种食物,对于一些会经常出现低血糖和病情不稳定的人群而言,可以在三餐的间隔多添加几次点心,在晚上睡前的时候也可以少量的进食一些点心。
2随身携带糖果。低血糖患者在生活中会不定时的发作,在感觉到有心悸等情况的时候。要及时的补充糖分,在日常要随身携带一些糖果或者是巧克力,在感觉到有不适的时候及时的补充糖分,可以有效的缓解低血糖带来的不适症状。
3就医治疗。对于一些症状比较严重的患者,出现低血糖的时候还会伴随着一些其他的并发症的患者。要在补充糖分之后及时的去进行治疗,以免延误最佳的治疗时间给身体带来一些不利的后遗症。
4增加纤维的摄入。高纤维的饮食有助于稳定血糖的浓度,当血糖下降的时候,可以将纤维和蛋白质食物一起食用,如麦麸饼子加上果酱。日常可以食用新鲜的苹果代替果酱,苹果内的纤维可以有效的抑制血糖的波动,在血糖下降的时候也可以选择喝一杯果汁,可以迅速的提升血糖的浓度。日常要注意多吃一些纤维含量丰富的食物,可以有效的缓解低血糖。
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