怎样做利于牙齿美白?
方法/步骤
1首先要养成按时刷牙漱口的习惯,每天早晚都要按时刷牙,饭后一定要漱口,这两点对牙齿健康、牙齿美白有很大的帮助。一定要坚持,坚持下来才能看到效果。
2平时饮食的时候要少吃些太油腻的食物,也要少吃一些色素太多的食物,否则很容易会把牙齿染黄,可以多吃些绿色蔬菜,既有利于身体健康,又有利于牙齿健康。
注意事项
很多人不喜欢吃芹菜,因为芹菜有一种特殊的味道,但是芹菜中的纤维素就像扫把,可以扫掉牙齿上的部分食物残渣。另外,芹菜算是一种比较难咀嚼的蔬菜,而越是费劲咀嚼就越能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,从而达到自然的抗菌效果。所以芹菜是一种可以美白牙齿的蔬菜。
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