适合长途开车吃的食物 长途开车必备的食物有哪些
1、刺激性食物
长途开车可以吃一些有刺激性的食物,如话梅、薄荷糖、跳跳糖等,这些食物有酸的、有清凉的,比较有刺激性,会刺激味蕾,可以起到提神醒脑的作用。更有一些人会吃辣的食物,更刺激、更提神。
2、口香糖
嚼口香糖可以使嘴巴保持运动,人在咀嚼东西的时候,大脑中的血液流量竟然会增加百分之二十,这可以让人保持清醒和专注,还可以舒缓紧张情绪。但最好是清凉无糖的,因为糖分过高会使血糖升高,容易引起瞌睡,清凉的味道有刺激效果,更能驱赶困意。
3、提神饮料
很多司机朋友都会在长途开车时备好提神饮料,一些含有咖啡因的饮料,如咖啡、红牛等,能使人亢奋,有一定的提神效果,也可以泡茶水喝,既提神又养生。不过,这些饮料可能对一部分人有效,但对另一部分人却没什么效果,这是因为每个人的体质不同,效果因人而异。
长途开车最重要的还是休息好,最好两人同行,感到累时换着开。此外,开车犯困的一部分原因是由于车内空气不流通,大脑缺氧导致的,开窗通风,呼吸窗外的新鲜空气也可以提神。出门在外,最重要的是安全。开车要遵守交通规则,行车更要小心,需要我们有一个清醒的状态,确保做到安全出行。
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