冬天干燥适合喝什么汤 冬天干燥适合喝啥汤
1、冬天干燥喝北沙参瘦肉汤:北沙参瘦肉汤具有滋阴润燥、补肺健脾、化痰清喉的功效,冬天皮肤干燥喝北沙参肉汤能够有效滋润脸部皮肤,从而解决皮肤干燥的现象。材料:猪瘦肉18克,北沙参15克,无花果5个,百合30克,陈皮1片。做法:无花果洗净,切开。瘦肉洗净,切厚片,沸水热烫一下。北沙参、百合以及陈皮洗净。把所有食材一同放入煲中,加适量清水煲1个半到2小时即可。
2、冬天干燥喝萝卜鲫鱼汤:冬天皮肤干燥可以多喝萝卜鲫鱼汤,这是因为萝卜鲫鱼汤中含有丰富的维生素A,防止皮肤因为缺水而变得干燥,所以在皮肤干燥的时候,可以多喝萝卜鲫鱼汤。材料:鲫鱼,白萝卜,生姜,葱,花雕酒,食盐。做法:鲫鱼洗净。白萝卜洗净、去皮、切块。生姜洗净、切片。葱洗净,切成葱花。先把鲫鱼稍微煎一下,去腥。然后把鲫鱼放煲里,加入萝卜、生姜,一同煲成汤后,加入葱花、花雕酒和食盐,继续煲2到3分钟即可。
3、冬天干燥喝百合莲子汤:百合莲子汤具有清心润肺以及滋润皮肤的功效,冬天皮肤干燥的时候多喝百合莲子汤能够有效的滋润脸上的皮肤,从而缓解皮肤干燥的现象。材料:本糠水取鲜百合60克(干品30克),干湘白莲肉30克,白砂糖30克。做法:先将鲜百合用清水洗净,并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心,洗净。然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内,加适量清水,用中火煲约半小时,煲好前5分钟加进白砂糖即可。
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