戒烟最难熬的几天 戒烟最难熬是什么时候
1、临床上戒烟比较痛苦的是戒断后一周到一个月的时间。
2、在临床上戒烟主要是尼古丁明显受到影响,特别是尼古丁的生理依赖,包括戒断时的症状和体征,在临床上往往是比较轻微的。
3、但是比较典型的尼古丁戒断症状是突然停息以后的一到两个小时,这个时候往往是比较容易出现对吸烟的渴求性增加,坐立不安,注意力下降,容易积热,这种症状持续数天或者是数月。
4、所以在一周到一个月之间的时间往往是比较难熬的,而且戒断症状中还包括心率的减慢,血压的下降等改变,食欲往往在戒断初期有所增加。
5、所以往往是以通过进食的方式满足自己的犒赏,在临床上要在戒断期间进行系统的心理治疗,巩固戒烟策略,巩固戒烟的良好行为,最终达到戒烟的目标。
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