戒烟窍门 有效戒烟的方法
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1、槟榔帮助戒烟。槟榔一只,钻个小孔,再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干,想吸烟时,闻一下就不吸了,谁闻都可以戒烟。
2、减量法:限制吸烟的地方,尽量不去想吸烟,实在想吸时,抽出一支烟在手后,尽量推迟点燃香烟的时间。吸烟危害健康,健康生活,远离香烟!
3、转移留意力:尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣的运动,以便转移抽烟的留意力,晚上不要像凡间那样在电视机前渡过,可以去按摩,听激光唱片,上因特网冲浪,或与伴侣通德律风评论股市行情。
标签:戒烟
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