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牛肉干可以当作减肥食物吗 牛肉干可不可以当作减肥食物

经验3.39W
牛肉干可以当作减肥食物吗 牛肉干可不可以当作减肥食物

1、不建议,如嘴馋的话减肥期间只能少量吃。

2、100克牛肉干热量为550大卡,属于高热量食物,加上市面上有一些牛肉干都添加了各种调节剂,有口味偏甜的,也有沙爹的,还有麻辣味的,这种类型的牛肉干热量就更高了,如果需要控制体重的话,平常生活中只能少量吃,以不超过30克为宜,避免热量摄入过甚,影响减肥。