避谷餐减肥方法 避谷餐怎么减肥
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1、所谓的辟谷餐减肥方法,就是极低热量饮食,主要适用于严重的肥胖,或者因为医学的要求,需要迅速减肥的患者。但是必须在医生的指导下进行,儿童和青少年不适合。
2、限制每天进食的总热量,在400~800千卡,严格的限制脂肪和碳水化合物的摄入,热量主要来源蛋白质。这种减肥方法是有危险的,因为人身体处于饥饿状态,容易引起电解质紊乱,严重者可以危及生命。
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