怎样预防老年痴呆症
老年人由于年龄较大身体机能下降,各种器官也出现退化的现象,老年痴呆症的出现,就是脑部器官退化的结果,下面会提出一些防止老年痴呆症状出现的办法。
方法/步骤
1办法一:补脑益智,平时多用脑,使脑子经常运转,加强身体锻炼,此外,还要加强食补,常食核桃,黑芝麻,花生,牛奶等有益大脑健康的食品来达到增强脑力的目的。
2办法二:经常按摩健脑,将两手十指从前发际到后发际,做“梳头”动作12次。然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指顶住头顶,从上而下,由下而上做直线按摩12次。
3办法三:坚持浴脑锻炼,每日清晨起床后,宜到户外散步或做体操,打太极拳等,使大脑得到充分的氧气,唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉,通过浴脑锻炼有利于保持大脑的灵活。
注意事项
老年痴呆症是现在社会上老年人常有的一种疾病,预防老年痴呆症,从每位老人做起,坚持浴脑锻炼,脑部按摩等,都有利于防止老年痴呆症的发生。
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