怀孕可以吃龙眼吗 怀孕能否吃龙眼
1、孕妇可以适量吃龙眼。因为龙眼含有丰富的各种维生素、纤维素、蔗糖、铁、锌等成分,不仅可以补充营养,还可以预防孕期缺铁性贫血。不过吃太多龙眼,可能会导致上火,引起孕妇血糖升高,甚至可能引发先兆流产,应适当限制其摄入量。建议女性在孕期注意保暖,避免受凉。
2、注意多休息,避免过度劳累。注意饮食清淡、营养均衡,可以多吃一些富含蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。注意个人卫生,保持心情舒畅,不熬夜,保证充足睡眠,保持作息规律,定期产检。
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