五种食物绝对不能碰 饥饿时千万不能碰的五种食物
1、山楂。山楂含有大量的有机酸山楂酸、果酸等,空腹食用山楂会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀、暖气注入酸水,从而产生强烈的刺激感。如果经常空腹食用山楂的话,山楂中的一些成分会与胃酸结合,很容易在体内产生结石。山楂虽然有利于消化,但切记不要空腹食用。一般的话,饭后40分钟左右食用山楂,会起到促进消化的作用。
2、酸奶。空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用大大减弱,起不到对人体应有的的保护作用。而饭后两小时饮用或者睡之前喝一杯酸奶,既有滋补保健作用又有促进消化的作用,还有排气通便的作用。
3、冷饮。空腹状态下,暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久而久之将导致各种酶促使化学反应失调,继而诱发肠胃疾病。尤其是在女性月经期间,还会使月经发生紊乱,疼痛加倍。所以,朋友们不要逞一时之快哟。
4、牛奶。牛奶中含有大量的蛋白质,如果空腹饮用牛奶等奶制品的话,其中的蛋白质将被迫转化为热能而消耗掉,起不到营养滋补的作用,牛奶等奶制品正确的的饮用方式是与点心、面饼等含面粉的食品一起食用,或者餐后两小时再喝,这样就完美补充了人体所需要的营养。
5、糖。糖是一种人体极容易消化吸收的食品,在我们空腹状态下,如果摄入大量的糖分,人体在短时间内无法分泌出足够的胰岛素来维持血糖的一个正常值,从而使血液中的血糖骤然升高,容易导致眼疾。而且糖属于酸性食品,空腹状态下摄入过多的糖分,还会破坏人体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康极为不利。
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