女人吃枸杞有什么好处和坏处

女人吃枸杞的好处：

1.调节内分泌：枸杞中的多种氨基酸、维生素和微量元素，可以通过调节身体内分泌合成激素，调节内分泌。

2.改善皮肤：枸杞中含有维生素A、C和胡萝卜素，这些成分可以促进皮肤细胞再生，有益于美容。

3.保护眼睛：枸杞富含维生素A和β-胡萝卜素，具有护眼作用，能够缓解眼疲劳、促进视力，并有一定的预防近视的功效。

4.提高免疫力：枸杞中含有黄酮、花青素和多种氨基酸，能够提高机体免疫力，增强抵抗力。

5.缓解疲劳：枸杞中富含氨基酸和多种维生素，有益于提高身体的新陈代谢，从而能够缓解疲劳状态。

女人吃枸杞的坏处：

1.过量食用枸杞可能会导致出现便秘；

2.枸杞中含有营养成分较高，如糖类和脂肪等。如果身体需要减肥或控制血糖，则不宜过多食用；

3.如果患有感冒、咳嗽等上呼吸道疾病，则不宜食用大量的枸杞，以免引起病情加重。