常吃枸杞的好处 常吃枸杞对人有什么好处
1、吃枸杞有调节血脂,增强免疫力的好处,用眼较多、脂肪肝或是肝肾阴虚的患者可以适量服用枸杞。
2、枸杞是一种名贵中药材,有悠久的药食同源历史,里面有氨基酸酸,浆果红素,玉蜀黍黄素,甜菜碱等营养成分,能够起到延缓衰老,降低血脂的功效。能够有效的降低患者胆固醇以及三油甘酯的含量,进而起到预防心血管疾病的作用。枸杞中富含的多糖类物质,如甘露糖,半乳糖等,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能。枸杞还具有一定的护眼作用,用眼过度的人群适合服用一些枸杞子。不过,大便长期溏软者或者是脾湿的人,尽量不要食用枸杞。
3、一般来说,枸杞泡水服用比较多,将枸杞洗净置于开水中,等到枸杞浸泡完全之后就可以直接饮用,也可以适量加入蜂蜜服用,口感更佳。
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